12种食物越吃越“笨”

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1、泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制作泡泡糖所用的一级白片胶加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
2、加了糖的橙汁 加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。
3、松花蛋 松花蛋含有一定量的铅，常吃会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。


4、臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
5、味精 每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
6、葵花子 葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
7、猪肝 每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
8、腌菜 长期吃腌菜可引起钠、水在体内积聚，从而增加患心脏病的风险。另外，腌菜含有亚硝酸胺，久吃易诱发癌症。
9、爆米花 每500克爆米花中含铅量高达10毫克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经系统和消化系统都有害。
10、鱼片 鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液会稀释胃液，降低消化能力。
11、油条 油条中的白矾是含铝的无机物，如果天天吃油条，铝就很难从体内排出，体内铝过多，会对大脑及神经细胞产生毒害，甚至导致老年性痴呆。
12、咖啡 咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。